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Kann man den Trainingsplan gutheisen? Montag Brust: 3 Sätze Fliegende mit Kurzhanteln, 5-8 Wdh. pro Satz, 2-3 min. Pause. 3 Sätze Kurzhanteldrücken, 5-8 Wdh. pro Satz, 2-3 min Pause. 3 Sätze Schrägbankdrücken, 5-8 Wdh. pro Satz, 2-3 min. Pause. 3 … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Sportliche Figur
Verschlagwortet mit Bauch, Beine, Brust, Schultern, Sport, Training, Trainingsplan, Trizeps
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