Körpergewicht: Maltodextrin um mehr Gewicht aufzubauen


Ich wollte mir das zulegen um einfach mehr Masse/Gewicht aufzubauen.

malto ist langkettiger zucker (länger als traubenzucker. es gibt wiederum kurz und langkettiges malto. doch selbst das kurze malto sit länger als traubenzucker). anders als traubenzucker, welches direkt energie liefert und dafür quasi verpufft, gibt malto nach und nach glucose frei. optimal als ergänzungsgetränk für cardio mit fruchtsaft und wasser gemischt. dies ist der primäre nutzen von malto. der fruchtsaft ist im grunde nur ein vitaminreicher/besserer ersatz für traubenzucker, sofern man das getränk nicht als energizer verwenden möchte.

wenn man malto benutzen willst um zuzunehmen, dann kann ich dir nur empfehlen auf 1L ca. 120g malto + 250ml apfelsaft zu testen. die süße ist aber nichts für jedermann und ich habe auch noch nie versucht mit dem zeug zuzunehmen, wobei man sagen muss, dass es in wirklich vielen gainern enthalten ist. teste es selber aus.

hier ein link zu dem günstigsten malto auf dem markt (kurkettiges, aber ok so):

http://www.andro-shop.com/Gainer-Carbs/Fitmart-Maltodextrin-Neutral-4000g.html

oder auch hier:

http://www.fitmart.de/Gainer-Carbs/Kohlenhydrate/Fitmart-Maltodextrin-Neutral-4000g.html

1l aus

250 ml Apfelsaft

120 g Maltodextrin

ca. 700ml Wasser (einfach auffüllen)

hat ca. 520kcal und kostet umgerechnet ca. 0,80€

1L cola hat ca. 400kcal und kostet je nach marke 0,50€-1,00€

der unterschied bei der cola liegt beim kristallzucker (minderwertiger energielieferant, macht dafür gut dick) und im koffein, welches wiederum den stoffwechsel beschleunigt und deinem zunehmziel so entgegenwirken könnte.

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Über politbueroblog

Politik, IT, Kommunikation und Fitness sind meine Themen - und darum geht es auch in meinen Blogs: Software und Hardwaresysteme, Informatik, WIrtschaftsinformatik, die Übetragung von Daten und Informationen sowie auf der anderen Seite um Dauerbrenner und tagespolitische Ereignisse aus Gesellschaft, Wirtschaft und Politik, nicht zu vergessen Kraftsport, Fitness Training, und Wellness.
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