Fitness und Training


Gerade in der heutigen Zeit, geprägt von Bequemlichkeit, Immobilität und sitzender Büroarbeit, wird Fitness und ein ausgewogenes Trainingsprogramm immer wichtiger. Sport leistet einen wichtigen Beitrag zum allgemeinen Stressabbau, und macht auch im Geiste leistungsfähiger. Aber auch im Bereich Krafttraining und Ausdauersport gilt: Nicht übertreiben, man kann sich auch kaputt machen. Genau genmomen ist das Motto „Viel hilft viel“ in kaum einem Lebensbereich ein langfristig gewinnbringendes Konzept.

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