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Über politbueroblog

Politik, IT, Kommunikation und Fitness sind meine Themen - und darum geht es auch in meinen Blogs: Software und Hardwaresysteme, Informatik, WIrtschaftsinformatik, die Übetragung von Daten und Informationen sowie auf der anderen Seite um Dauerbrenner und tagespolitische Ereignisse aus Gesellschaft, Wirtschaft und Politik, nicht zu vergessen Kraftsport, Fitness Training, und Wellness.

Ketogenese

Ketogenese passiert, wenn man dem Körper keine Kohlenhydrate und kein Protein gibt. Kurzum nichts, was dein Körper zu Glucose umwandeln kann (und der kann das mit vielem) um damit dann dein Hirn zu füttern. Um dein Hirn aber auch im … Weiterlesen

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Ketogene Ernährung

Versuche doch mal Ernährung auf gesundes Keto umzustellen. Vorsicht mit zu viel Fleisch, bei Low-carb möchtest du deinen Insulinpegel und Blutzucker möglichst niedrig halten. Zu viel Protein wird sehr schnell in „Zucker“ umgewandelt (Gluconeogenese). Bei Ketogener Ernährung kann dich das … Weiterlesen

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Fasten

„Ich könnte mir nie vorstellen mal so lange aufs Essen zu verzichten“ – Das oder ähnliches höre ich oft, wenn ich erzähle, dass ich in unregelmäßigen Abständen gerne mal ein paar Tage faste. Ja, wenn man’s nicht selbst erlebt hat, … Weiterlesen

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Bodybuilder Diät

Was Bodybuilder machen ist Kalorienreduzierte Diät, um „shredded“ zu werden. Dabei verlieren sie erhebliche Mengen an Muskelmasse. Was die Wissenschaft jetzt explizit sagt, ist, dass man mit Fasten nicht nur schneller Gewicht verliert, sondern dass man auch viel weniger Lean … Weiterlesen

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Fahrrad fahren ohne Federung

Fahre grundsätzlich ohne jegliche Federung. Cyclocross mit Marathon Racers, das Rad taugt fast für jeden Untergrund. Aber eben nur fast. Hatte erst heute wieder die Situation, als ich ein paar neue Waldwege ausprobierte, dass der Weg am Anfang noch gut … Weiterlesen

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Fahrradkette putzen

ich bin ja eher ein Ketten(Fahrrad)putzmuffel aber wenn stärker verschmutzt nehme ich einen alten sauberen Baumwolllappen und tränke den ein wenig an einer Stelle mit Standardöl – mit den sauberen Teil des Lappens mache ich Vorreinigung ggf. auch mal eine … Weiterlesen

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Fahrrad kaufen

Habe gerade reingeschaut, Canyon hat schon coole Sachen, mir gefallen die alle sehr gut. Das Endurace 8.0 gibts jetzt für 1300, und das ist von der Ausstattung schon absolut top, komplett Ultegra und die Conti GP-Mäntel. Nur die Felgen fallen … Weiterlesen

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