Archiv der Kategorie: abnehmen

Abnehmen/Gesund-werden kannst Du, indem Du Dich ausgewogen, regelmäßig und im richtigen Maß ernährst. So einfach ist. Mit Deinem Vollkornbrot bist Du da auf der richtigen Seite.

Kampfsport mit Übergewicht?

Ich habe damals mit 110 kg Judo angefangen und es hat funktioniert. Brauchst halt einen Partner der das abkann, aber die gibt es meistens. Dann ging es runter bis auf 92 kg und Spaß habe ich noch heute. Das ist … Weiterlesen

Veröffentlicht unter abnehmen, Kampfsport | Verschlagwortet mit , , | Kommentar hinterlassen

Low Carb Ernährung

Low Carb Diät kann auch gute und gesunde Ernährung sein. Ich habe einen Freund der seit Oktober fast 40 Kilo abgenommen hat nur durch Ernährungsumstellung, groß Sport war da nicht dabei.

Veröffentlicht unter abnehmen, Ernährung, Sportliche Figur | Verschlagwortet mit , , , | 1 Kommentar

Fett verlieren

Was tun um Fett zu reduzieren?   Was Essen und welcher Sport um schnell viel Fett zu verlieren? Am besten schwimmen, schwimmen und dann schwimmen. Wenn man mehr tun/erreichen möchte, dann geh an der frischen Luft Laufen. Besorg dir gescheite … Weiterlesen

Veröffentlicht unter abnehmen, Ausdauer, Ernährung, Fitness, Körpergewicht, Masse, Sportliche Figur | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen

Gesunde Ernährung

Tipp zur gesunden Ernährung: Moderation ist der Schlüssel Viele Leute sehen gesunde Ernährung als „alles oder nichts“ Aussage, allerdings ist Mäßigung eine wichtige Grundlage für jede gesunde Ernährung. Trotz allem, was bestimmte Diäten vorschlagen, wir alle brauchen ein ausgewogenes Verhältnis … Weiterlesen

Veröffentlicht unter abnehmen, Beauty und Wellness, Ernährung, Sportliche Figur | Verschlagwortet mit , , , , , , , , | 1 Kommentar

Muskelaufbau, Nahrungsergänzungsmittel und Supplements

Fitness und Training – Beratung Kunde fragt über den Aufbau von Muskeln: Ich trainiere jetzt seit einer woche(hab schon 3 mal trainiert) und sehe schon gute fortschritte (mehr muskeln weniger fett). Jetzt hab ich aber eine Frage wegen dem Muskelaufbau. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter abnehmen, Ernährung, Fitness, Muskelaufbau, Muskelmasse, Sportliche Figur | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , | 3 Kommentare

Körper wie Brad Pitt 2

Hat jemand 4 Hour Body von Tim Ferriss gelesen? Und setzt das auch so um? Dann sei so nett und berichte mal wie gut es bei dir so klappt, auch Nebenwirkungen. Habe mit der Slow Carb Diet nur schlechte Erfolge gemacht … Weiterlesen

Veröffentlicht unter abnehmen, Ernährung, Fitness | Verschlagwortet mit , , , , | 2 Kommentare

Schmerzen bei Kniebeugen

Wichtiger als  die Senkrechte zwischen Knie und Zehenspitze ist bei Kniebeugen die Haltung des Knies. Wenn man beugt, muss man unbedingt darauf achten, dass man mit den Knien nicht hin zur Körpermitte einknickt, die Beine also eine Art X-Form bilden (lies: Kniegelenke … Weiterlesen

Veröffentlicht unter abnehmen, Fitness | Verschlagwortet mit , , , , | Kommentar hinterlassen