Archiv der Kategorie: Körpergewicht

Fett verlieren


Was tun um Fett zu reduzieren?   Was Essen und welcher Sport um schnell viel Fett zu verlieren? Am besten schwimmen, schwimmen und dann schwimmen. Wenn man mehr tun/erreichen möchte, dann geh an der frischen Luft Laufen. Besorg dir gescheite … Weiterlesen

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Kniebeugen richtig ausführen


Ein Freund hatte folgendes Problem mit Kniebeugen: „Beim Kniebeugen fällt es mir schwer nicht nach hinten umzukippen. Um das zu kompensieren gehen meine Knie natürlich entsprechend zu weit nach vorn. Mein Trainer (der wohl mehr Ahnung hat als der durchschnittliche … Weiterlesen

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