Archiv der Kategorie: Muskelaufbau

Kniebeugen richtig ausführen


Ein Freund hatte folgendes Problem mit Kniebeugen: „Beim Kniebeugen fällt es mir schwer nicht nach hinten umzukippen. Um das zu kompensieren gehen meine Knie natürlich entsprechend zu weit nach vorn. Mein Trainer (der wohl mehr Ahnung hat als der durchschnittliche … Weiterlesen

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Muskelaufbau, Nahrungsergänzungsmittel und Supplements


Fitness und Training – Beratung Kunde fragt: Ich trainiere jetzt seit einer woche(hab schon 3 mal trainiert) und sehe schon gute fortschritte (mehr muskeln weniger fett). Jetzt hab ich aber eine Frage wegen dem Muskelaufbau. Mein freund sagte dass ich … Weiterlesen

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EMS Training


Kraftsport mit EMS Fitness-Training mittels Elektromuskelstimulation (EMS) wie bei Bodystreet und anderen Studios haben schon gewisse Vorteile gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden. EMS hat ihre Ursprünge im physiotherapeutischen Bereich, erfreut sich aber auch in der Kraftsport Szene zunehmender Beliebtheit. Der Trick bei … Weiterlesen

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Kre-Alkalyn Kapseln fürs Fitness Training


Die Kapseln sind ein bissel überteuert, ein einfaches Monohydrat-Pulver tut es meiner Meinung nach auch. Empfohlene Einnahme sieht in etwa so aus: An einem normalen Trainingstag: Eine Pille direkt nach dem Aufstehen (nur wenn man will) Zwei Pillen, halbe Stunde … Weiterlesen

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Körpergewicht: Maltodextrin um mehr Gewicht aufzubauen


Ich wollte mir das zulegen um einfach mehr Masse/Gewicht aufzubauen. malto ist langkettiger zucker (länger als traubenzucker. es gibt wiederum kurz und langkettiges malto. doch selbst das kurze malto sit länger als traubenzucker). anders als traubenzucker, welches direkt energie liefert … Weiterlesen

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