Fahrrad fahren ohne Federung

Fahre grundsätzlich ohne jegliche Federung. Cyclocross mit Marathon Racers, das Rad taugt fast für jeden Untergrund. Aber eben nur fast. Hatte erst heute wieder die Situation, als ich ein paar neue Waldwege ausprobierte, dass der Weg am Anfang noch gut aussah, und dann immer mehr zur Matschwüste entartete, in welche zu allem Überfluss noch Spuren von einem Trecker oder so drin waren – Nicht so gut fürs Fahrrad fahren.

Fahrradkette putzen

ich bin ja eher ein Ketten(Fahrrad)putzmuffel aber wenn stärker verschmutzt nehme ich einen alten sauberen Baumwolllappen und tränke den ein wenig an einer Stelle mit Standardöl – mit den sauberen Teil des Lappens mache ich Vorreinigung ggf. auch mal eine alte Zahnbürste einsetzen,die sich auch bei den Lenkröllchen des Schaltwerks bestens bewehrt hat.

Fahrrad kaufen

Habe gerade reingeschaut, Canyon hat schon coole Sachen, mir gefallen die alle sehr gut. Das Endurace 8.0 gibts jetzt für 1300, und das ist von der Ausstattung schon absolut top, komplett Ultegra und die Conti GP-Mäntel. Nur die Felgen fallen leicht ab mit den Mavic Aksium, aber das ist natürlich jammern auf hohem Niveau. Das 6.0 gibts jetzt für 900, das hat dann „nur“ Tiagra, aber das ist für 90% aller Freizeit-Rennradler mehr als gut genug. Habe für meinen Canyon-Renner damals im Herbst zum Saisonende auch 900 oder 1000 gezahlt, aber mit ner 105 drauf.

Kampfsport mit Übergewicht?

Ich habe damals mit 110 kg Judo angefangen und es hat funktioniert. Brauchst halt einen Partner der das abkann, aber die gibt es meistens. Dann ging es runter bis auf 92 kg und Spaß habe ich noch heute. Das ist auch das wichtigste, da du es nur langfristig durchziehst, wenn es dir auch Spaß macht.

Sport im Freien: Zecken und Borelliose

Ich war in den letzten Monaten viel draußen beim Sport in der Natur beim Joggen. Irgendwann bildete sich auf seiner Schulter ein Geschwür, das aus zwei Kreisen bestand. Das sah aus, als wären die Aliens auf seiner Schulter gelandet und hätten ihre Kornkreise dort hinterlassen. Das wuchs so vor sich hin (bis es knapp 10cm groß war), störte aber sonst nicht. Trotzdem habe ich dann prophylaktisch einen Termin beim Hautarzt gemacht.

Gefederte Fahrräder

Gefederte Fahrräder und der Kontakt zum Boden

Bei einem Hardtail macht das kaum einen Unterschied. Die Federgabel nimmt Schläge auf aber wenn du mit dem Teil über Wurzel oder Steinbrocken fährst solltest du nicht entspannt auf dem Sattel sitzen. Beim Fully ist es so, dass diese Unebenheiten je nach Einstellung weggefedert werden.

Radkarten

Auf Radkarten kann man leider oft wenig geben. Selbst gute Karten versagen im Bereich Fahrrad leider öfter als einem lieb sein kann. Da ist ein Radweg dann auf einmal in der Wirklichkeit eine abgefuckte Rumpelstrecke von Pfad über den Acker. Wieso brauchst du die Beschaffenheit so dringend? Rennrad? Ist auch mein Bedenken gegenüber Rennrad als MTB-Fahrer. Ich denke nämlich schon eine Weile darüber nach mir zum MTB noch etwas schnelleres dazu zu kaufen, aber immer wenn ich kurz vor dem Kauf stehe, hält mich der Gedanke an die Eingeschränktheit des Einsatzbereiches davon ab den Kaufen-Button zu drücken. Mit einem Rennrad ist man sprichwörtlich noch ärmer dran als mit einem Auto. Bliebe natürlich ein Gravelbike, aber da ist der Unterschied zu einem guten XC-MTB auch nicht so groß. Oder es einfach rennen zu lassen, und ein Single-Speed mit ein paar Slicks als Bereifung für vergleichsweise wenig Geld, und dann wirklich einfach nur in der Stadt rumfahren mit Ausflugspotential im Umland über die flache Landstraße.

Frauen beim Sport

Frage an die Männer

Aus aktuellem Anlass zwischendurch mal eine unsachliche Frage an die Männer zum Thema Frauen beim Sport:

Gesunde Ernährung, Umgang mit Studien

Man kann es auch übertreiben mit der richtigen Ernährung

So Sportsfreunde, ein gut gemeinter Ratschlag von mir: Beschäftigt euch bitte nicht zu viel mit der richtigen Ernährung in jeder Lebenslage, das kann leicht in einer regelrechten Obsession und anschließender Esstörung enden.

Low Carb Ernährung

Low Carb Diät kann auch gute und gesunde Ernährung sein. Ich habe einen Freund der seit Oktober fast 40 Kilo abgenommen hat nur durch Ernährungsumstellung, groß Sport war da nicht dabei.