Schlagwort-Archive: Fett

Gesunde Ernährung

Veröffentlicht am Mai 19, 2012 von

Tipp zur gesunden Ernährung: Moderation ist der Schlüssel Viele Leute sehen gesunde Ernährung als „alles oder nichts“ Aussage, allerdings ist Mäßigung eine wichtige Grundlage für jede gesunde Ernährung. Trotz allem, was bestimmte Diäten vorschlagen, wir alle brauchen ein ausgewogenes Verhältnis … Weiterlesen →

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Muskelaufbau, Nahrungsergänzungsmittel und Supplements

Veröffentlicht am März 3, 2012 von

Fitness und Training – Beratung Kunde fragt: Ich trainiere jetzt seit einer woche(hab schon 3 mal trainiert) und sehe schon gute fortschritte (mehr muskeln weniger fett). Jetzt hab ich aber eine Frage wegen dem Muskelaufbau. Mein freund sagte dass ich … Weiterlesen →

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Drahtiger Körperbau: Ernährungsplan und Trainingsplan

Veröffentlicht am Februar 27, 2011 von

 Wie bekommt man einen drahtigen Körperbau? Gestählter Körper von BRad Pitt Ich habe mich jetzt online belesen und die conclusio war, dass der KFA drastisch reduziert werden muss (6-8% max). Bisher bin ich der typische skinnyfat-Nerd, der dank Ausdauersport 22kg abgenommen … Weiterlesen →

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Über Ernährungsumstellung abgenommen

Veröffentlicht am Februar 23, 2011 von

Ich habe mit Ernährungsumstellung und SS bisher 7 Kilo abgenommen (127->120). Rock ’n‘ Roll! Aber trotzdem fühle ich mich irgendwie schwach. ICH WILL MEJR! MEHR GEWICHT BEWEGEN! Kennt ihr dieses Gefühl auch? Bei meiner noch enormen Fettleibigkeit fallen die fehlenden sieben … Weiterlesen →

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Ausdauersport und Ernährung: Fett verlieren

Veröffentlicht am Januar 4, 2011 von

Was Essen und welcher Sport um schnell viel Fett zu verlieren? Schwimmen, schwimmen und dann schwimmen. Wenn man mehr tun/erreichen möchte, dann geh an der frischen Luft Laufen. Besorg dir gescheite Laufsachen, eine Erkältung bringt dir nichts. Generell hilft nur: … Weiterlesen →

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Fitness & abnehmen: Laufen und Krafttraining

Veröffentlicht am Januar 3, 2011 von

momentan  laufe ich vor dem KT 10 Min und anschließend nochmal 30-40. Mir wurde erklärt, dass so der Körper die Energiereserven beim KT aufbraucht und dann sofort ans Fett geht wenn man hinterher läuft. Nun meinte jemand anders das es … Weiterlesen →

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