Schlagwort-Archive: Fett

Cardio und Laufbänder

Erstellt am 23/01/2019 von politbueroblog

Ich hab jetzt der Neugierde halber mal nachgeschaut, was eigentlich diese Laufbänder da genau anzeigen wollen, wie das im Zusammenhang mit dem Futter->Mechanische-Arbeit-Wirkungsgrad ist. Generell scheint der Wirkungsgrad des Menschlichen Körpers für mechanische Arbeit ca 20-25% zu sein, je nach … Weiterlesen →

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Keto Mahlzeiten

Erstellt am 13/12/2018 von politbueroblog

Wie sehen gute Keto Mahlzeiten aus? Nun, wenn du’s ganz einfach haben willst: Wurst und sowas. Generell sind praktisch alle tierischen Produkte Keto-tauglich. Sogar blanke Milch ist fast okay- Wenn du über 20 Jahre alt bist, kannst du die Laktose … Weiterlesen →

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Körper mit Keto auf Fettverbrennung trimmen

Erstellt am 14/11/2018 von politbueroblog

Ich wollte noch erwähnt haben, dass man echtes Keto nicht wirklich länger als einen Monat oder so aufrecht erhalten sollte, wenn es keine besonderen (medizinischen) Gründe dafür gibt, weil es eine wirkliche Einschränkung der Ernährung darstellt. Der Grund weswegen man … Weiterlesen →

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Gesunde Ernährung

Erstellt am 19/05/2012 von politbueroblog

Tipp zur gesunden Ernährung: Moderation ist der Schlüssel Viele Leute sehen gesunde Ernährung als „alles oder nichts“ Aussage, allerdings ist Mäßigung eine wichtige Grundlage für jede gesunde Ernährung. Trotz allem, was bestimmte Diäten vorschlagen, wir alle brauchen ein ausgewogenes Verhältnis … Weiterlesen →

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Muskelaufbau, Nahrungsergänzungsmittel und Supplements

Erstellt am 03/03/2012 von politbueroblog

Fitness und Training – Beratung Kunde fragt über den Aufbau von Muskeln: Ich trainiere jetzt seit einer woche(hab schon 3 mal trainiert) und sehe schon gute fortschritte (mehr muskeln weniger fett). Jetzt hab ich aber eine Frage wegen dem Muskelaufbau. … Weiterlesen →

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Drahtiger Körperbau: Ernährungsplan und Trainingsplan

Erstellt am 27/02/2011 von politbueroblog

 Wie bekommt man einen drahtigen Körperbau? Gestählter Körper von BRad Pitt Ich habe mich jetzt online belesen und die conclusio war, dass der KFA drastisch reduziert werden muss (6-8% max). Bisher bin ich der typische skinnyfat-Nerd, der dank Ausdauersport 22kg abgenommen … Weiterlesen →

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Über Ernährungsumstellung abgenommen

Erstellt am 23/02/2011 von politbueroblog

Ich habe mit Ernährungsumstellung und SS bisher 7 Kilo abgenommen (127->120). Rock ’n‘ Roll! Aber trotzdem fühle ich mich irgendwie schwach. ICH WILL MEJR! MEHR GEWICHT BEWEGEN! Kennt ihr dieses Gefühl auch? Bei meiner noch enormen Fettleibigkeit fallen die fehlenden sieben … Weiterlesen →

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Ausdauersport und Ernährung: Fett verlieren

Erstellt am 04/01/2011 von politbueroblog

Was Essen und welcher Sport um schnell viel Fett zu verlieren? Schwimmen, schwimmen und dann schwimmen. Wenn man mehr tun/erreichen möchte, dann geh an der frischen Luft Laufen. Besorg dir gescheite Laufsachen, eine Erkältung bringt dir nichts. Generell hilft nur: … Weiterlesen →

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Fitness & abnehmen: Laufen und Krafttraining

Erstellt am 03/01/2011 von politbueroblog

momentan  laufe ich vor dem KT 10 Min und anschließend nochmal 30-40. Mir wurde erklärt, dass so der Körper die Energiereserven beim KT aufbraucht und dann sofort ans Fett geht wenn man hinterher läuft. Nun meinte jemand anders das es … Weiterlesen →

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