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Warum laufen?


momentan  laufe ich vor dem KT 10 Min und anschließend nochmal 30-40. Mir wurde erklärt, dass so der Körper die Energiereserven beim KT aufbraucht und dann sofort ans Fett geht wenn man hinterher läuft. Nun meinte jemand anders das es … Weiterlesen

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Fitness & abnehmen: Laufen und Krafttraining


momentan  laufe ich vor dem KT 10 Min und anschließend nochmal 30-40. Mir wurde erklärt, dass so der Körper die Energiereserven beim KT aufbraucht und dann sofort ans Fett geht wenn man hinterher läuft. Nun meinte jemand anders das es … Weiterlesen

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