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Trainingslog – Trainingsfortschritt messen und festhalten


Trainingsplan und Trainingslog Ich kann immer nur empfehlen, Buch zu führen. Immer schön mitschreiben egal ob beim Laufen, Radfahren, Schwimmen und anderen Cross-Training-Aktivitäten oder beim Kraftsport. Für jedes Training solltest DU deine zurückgelegte Zeit und die Entfernung notieren sowie gegebenenfalls … Weiterlesen

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Motivationsloch


Vorgeschichte, vor genau 3 Jahren hab ich ca 30 kg abgenommen, wieg jetzt normalerweise 90 kg. Ich hab das Ziel endlich ca 80-85 zu wiegen, aber ich hab dafür einfach keine Kraft mehr und den Elan den ich damals hatte. … Weiterlesen

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