Schlagwort-Archive: schwimmen

Fett verlieren


Was tun um Fett zu reduzieren?   Was Essen und welcher Sport um schnell viel Fett zu verlieren? Am besten schwimmen, schwimmen und dann schwimmen. Wenn man mehr tun/erreichen möchte, dann geh an der frischen Luft Laufen. Besorg dir gescheite … Weiterlesen

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Trainingslog – Trainingsfortschritt messen und festhalten


Trainingsplan und Trainingslog Ich kann immer nur empfehlen, Buch zu führen. Immer schön mitschreiben egal ob beim Laufen, Radfahren, Schwimmen und anderen Cross-Training-Aktivitäten oder beim Kraftsport. Für jedes Training solltest DU deine zurückgelegte Zeit und die Entfernung notieren sowie gegebenenfalls … Weiterlesen

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Ausdauersport und Ernährung: Fett verlieren


Was Essen und welcher Sport um schnell viel Fett zu verlieren? Schwimmen, schwimmen und dann schwimmen. Wenn man mehr tun/erreichen möchte, dann geh an der frischen Luft Laufen. Besorg dir gescheite Laufsachen, eine Erkältung bringt dir nichts. Generell hilft nur: … Weiterlesen

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