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Motivation für Kampfkunst und Kampfsport Training


Fitness und Training durch Kampfsport und Kampfkunst Deine Motivation für Kampfkunst Training und deine Zielstellung beim Training von Kampfsport sollte in etwa so aussehen: Ziel ist es mein Eigenes Wohlbefinden durch zufriedenstellende Leistung zu steigern. Ich brauche eine praktikable tägliche … Weiterlesen

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Schmerzen bei Kniebeugen


Wichtiger als  die Senkrechte zwischen Knie und Zehenspitze ist die Haltung des Knies. Wenn man beugt, muss man unbedingt darauf achten, dass man mit den Knien nicht hin zur Körpermitte einknickt, die Beine als eine X-Form bilden (lies: Kniegelenke nähern sich zentral … Weiterlesen

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