Schlagwort-Archive: Training

Ernährung und Training

Veröffentlicht am Oktober 10, 2017 von

Trainiere hart, iss gesund, mach immer 1 Tag Krafttraining, 1 Tag Ausdauer 1-2 Stunden laufen, und 1 Tag Pause usw. Ich fahre jeden Morgen zur Schule (ja, bei dem Schnee! Geländefahrrad machts möglich) und wieder zurück, sind um die 10-15Mminuten … Weiterlesen →

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Warum laufen?

Veröffentlicht am April 9, 2015 von

momentan  laufe ich vor dem KT 10 Min und anschließend nochmal 30-40. Mir wurde erklärt, dass so der Körper die Energiereserven beim KT aufbraucht und dann sofort ans Fett geht wenn man hinterher läuft. Nun meinte jemand anders das es … Weiterlesen →

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Wellness Wochenende – muss auch mal sein

Veröffentlicht am Juni 11, 2012 von

Es gibt sogar ein Welt-Wellness-Wochenende. Diese Messeveranstaltung wurde ins Leben gerufen um zu Menschen inspirieren, auszubilden, und weiter zu bilden mit dem Ziel, bei Menschen das Bewusstsein dafür zu schaffen für sich, ihre Familien, ihren Gemeinden und der Planeten, glücklicher, … Weiterlesen →

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Motivation für Kampfkunst und Kampfsport Training

Veröffentlicht am April 11, 2012 von

Fitness und Training durch Kampfsport und Kampfkunst Deine Motivation für Kampfkunst Training und deine Zielstellung beim Training von Kampfsport sollte in etwa so aussehen: Ziel ist es mein Eigenes Wohlbefinden durch zufriedenstellende Leistung zu steigern. Ich brauche eine praktikable tägliche … Weiterlesen →

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Unterschied zwischen Kampfsport und Kampfkunst

Veröffentlicht am Februar 27, 2012 von

Man sollte, auch wenn die beiden Begriffe sehr ähnlich klingen, zwischen Kampfkunst und Kampfsport deutlich unterscheiden. Kampfkünste zu erlernen gestaltet sich etwas schwerer als einen Kampfsport, schon allein deswegen, weil es weniger Angebote gibt am Kampfkunst Schulen gibt, als an … Weiterlesen →

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EMS Training

Veröffentlicht am November 7, 2011 von

Kraftsport mit EMS Fitness-Training mittels Elektromuskelstimulation (EMS) wie bei Bodystreet und anderen Studios haben schon gewisse Vorteile gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden. EMS hat ihre Ursprünge im physiotherapeutischen Bereich, erfreut sich aber auch in der Kraftsport Szene zunehmender Beliebtheit. Der Trick bei … Weiterlesen →

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Drahtiger Körperbau: Ernährungsplan und Trainingsplan

Veröffentlicht am Februar 27, 2011 von

 Wie bekommt man einen drahtigen Körperbau? Gestählter Körper von BRad Pitt Ich habe mich jetzt online belesen und die conclusio war, dass der KFA drastisch reduziert werden muss (6-8% max). Bisher bin ich der typische skinnyfat-Nerd, der dank Ausdauersport 22kg abgenommen … Weiterlesen →

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