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Schlagwort-Archive: Training
Ernährung und Training
Trainiere hart, iss gesund, mach immer 1 Tag Krafttraining, 1 Tag Ausdauer 1-2 Stunden laufen, und 1 Tag Pause usw. Ich fahre jeden Morgen zur Schule (ja, bei dem Schnee! Geländefahrrad machts möglich) und wieder zurück, sind um die 10-15Mminuten … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Ernährung, Fitness, Sportliche Figur
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Warum laufen?
momentan laufe ich vor dem KT 10 Min und anschließend nochmal 30-40. Mir wurde erklärt, dass so der Körper die Energiereserven beim KT aufbraucht und dann sofort ans Fett geht wenn man hinterher läuft. Nun meinte jemand anders das es … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Ausdauer, Fitness, Kraftttrainng, Sportliche Figur
Verschlagwortet mit HIIT, Kaloriendefizit, Muskeln, Training
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Wellness Wochenende – muss auch mal sein
Es gibt sogar ein Welt-Wellness-Wochenende. Diese Messeveranstaltung wurde ins Leben gerufen um zu Menschen inspirieren, auszubilden, und weiter zu bilden mit dem Ziel, bei Menschen das Bewusstsein dafür zu schaffen für sich, ihre Familien, ihren Gemeinden und der Planeten, glücklicher, … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Beauty und Wellness
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Motivation für Kampfkunst und Kampfsport Training
Fitness und Training durch Kampfsport und Kampfkunst Deine Motivation für Kampfkunst Training und deine Zielstellung beim Training von Kampfsport sollte in etwa so aussehen: Ziel ist es mein Eigenes Wohlbefinden durch zufriedenstellende Leistung zu steigern. Ich brauche eine praktikable tägliche … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Ernährung, Fitness, Kampfsport, Sportliche Figur
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Unterschied zwischen Kampfsport und Kampfkunst
Man sollte, auch wenn die beiden Begriffe sehr ähnlich klingen, zwischen Kampfkunst und Kampfsport deutlich unterscheiden. Kampfkünste zu erlernen gestaltet sich etwas schwerer als einen Kampfsport, schon allein deswegen, weil es weniger Angebote gibt am Kampfkunst Schulen gibt, als an … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Kampfsport, Selbstverteidigung
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EMS Training
Kraftsport mit EMS Fitness-Training mittels Elektromuskelstimulation (EMS) wie bei Bodystreet und anderen Studios haben schon gewisse Vorteile gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden. EMS hat ihre Ursprünge im physiotherapeutischen Bereich, erfreut sich aber auch in der Kraftsport Szene zunehmender Beliebtheit. Der Trick bei … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Kraftttrainng, Muskelaufbau, Muskelmasse, Sportliche Figur
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Drahtiger Körperbau: Ernährungsplan und Trainingsplan
Wie bekommt man einen drahtigen Körperbau? Gestählter Körper von BRad Pitt Ich habe mich jetzt online belesen und die conclusio war, dass der KFA drastisch reduziert werden muss (6-8% max). Bisher bin ich der typische skinnyfat-Nerd, der dank Ausdauersport 22kg abgenommen … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Ausdauer, Ernährung, Kraftttrainng
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