Schlagwort-Archive: Training

Ernährung und Training

Trainiere hart, iss gesund, mach immer 1 Tag Krafttraining, 1 Tag Ausdauer 1-2 Stunden laufen, und 1 Tag Pause usw. Ich fahre jeden Morgen zur Schule (ja, bei dem Schnee! Geländefahrrad machts möglich) und wieder zurück, sind um die 10-15Mminuten … Weiterlesen

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Warum laufen?

momentan  laufe ich vor dem KT 10 Min und anschließend nochmal 30-40. Mir wurde erklärt, dass so der Körper die Energiereserven beim KT aufbraucht und dann sofort ans Fett geht wenn man hinterher läuft. Nun meinte jemand anders das es … Weiterlesen

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Wellness Wochenende – muss auch mal sein

Es gibt sogar ein Welt-Wellness-Wochenende. Diese Messeveranstaltung wurde ins Leben gerufen um zu Menschen inspirieren, auszubilden, und weiter zu bilden mit dem Ziel, bei Menschen das Bewusstsein dafür zu schaffen für sich, ihre Familien, ihren Gemeinden und der Planeten, glücklicher, … Weiterlesen

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Motivation für Kampfkunst und Kampfsport Training

Fitness und Training durch Kampfsport und Kampfkunst Deine Motivation für Kampfkunst Training und deine Zielstellung beim Training von Kampfsport sollte in etwa so aussehen: Ziel ist es mein Eigenes Wohlbefinden durch zufriedenstellende Leistung zu steigern. Ich brauche eine praktikable tägliche … Weiterlesen

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Unterschied zwischen Kampfsport und Kampfkunst

Man sollte, auch wenn die beiden Begriffe sehr ähnlich klingen, zwischen Kampfkunst und Kampfsport deutlich unterscheiden. Kampfkünste zu erlernen gestaltet sich etwas schwerer als einen Kampfsport, schon allein deswegen, weil es weniger Angebote gibt am Kampfkunst Schulen gibt, als an … Weiterlesen

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EMS Training

Kraftsport mit EMS Fitness-Training mittels Elektromuskelstimulation (EMS) wie bei Bodystreet und anderen Studios haben schon gewisse Vorteile gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden. EMS hat ihre Ursprünge im physiotherapeutischen Bereich, erfreut sich aber auch in der Kraftsport Szene zunehmender Beliebtheit. Der Trick bei … Weiterlesen

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Drahtiger Körperbau: Ernährungsplan und Trainingsplan

 Wie bekommt man einen drahtigen Körperbau? Gestählter Körper von BRad Pitt Ich habe mich jetzt online belesen und die conclusio war, dass der KFA drastisch reduziert werden muss (6-8% max). Bisher bin ich der typische skinnyfat-Nerd, der dank Ausdauersport 22kg abgenommen … Weiterlesen

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Ernährung und Training

Trainiere hart, iss gesund, mach immer 1 Tag Krafttraining, 1 Tag Ausdauer 1-2 Stunden laufen, und 1 Tag Pause usw. Ich fahre jeden Morgen zur Schule (Trotz Schnee, Mountain Bike rockt) und wieder zurück, sind um die 10-15 minuten mit … Weiterlesen

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Motivationsloch

Vorgeschichte, vor genau 3 Jahren hab ich ca 30 kg abgenommen, wieg jetzt normalerweise 90 kg. Ich hab das Ziel endlich ca 80-85 zu wiegen, aber ich hab dafür einfach keine Kraft mehr und den Elan den ich damals hatte. … Weiterlesen

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Training bei McFit

Ich trainiere jetzt schon seit 3 Jahren regelmäßig (mit ein paar nicht eingeplanten Pausen). Habe mich vom Spargeltarzan=70kg auf 1,80m auf 85kg hochgearbeitet. Zu Beginn seiner Karriere startete ich mit dem McFit Trainingsplan für Discopumper und führe jetzt ein Standard … Weiterlesen

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