Über Ernährungsumstellung abgenommen

Ich habe mit Ernährungsumstellung und SS bisher 7 Kilo abgenommen (127->120). Rock ’n‘ Roll!

Aber trotzdem fühle ich mich irgendwie schwach. ICH WILL MEJR! MEHR GEWICHT BEWEGEN! Kennt ihr dieses Gefühl auch?

Bei meiner noch enormen Fettleibigkeit fallen die fehlenden sieben Kilo allerdings bisher leider gar nicht auf :-(. Da hilft nur dran bleiben und eisenharten Willen beweisen! Aber: Gemach… Alles zu seiner Zeit, ich habe ein Geduld. Wenn ich erstmal die Grenze von enorm zu normal Fettleibig und dann zu normmalleibig überschreites, merkt man schon ganz krasse Unterschiede im Aussehen. Da kommt es auf ein paar kg an den richtigen Stellen an. Durch SS habe ich sicher auch Muskeln aufgebaut, so dass ich effektiv mehr Fett verloren habe als 7kg.

Aber als Hauptmotivation würde ich das geile Gefühl sehen. Mir macht es auch einfach unglaublichen Spaß zu trainieren, seit ich es richtig mache. Und ja, Fett abzunehmen und Muskeln aufzubauen sind geil. Aber ich würd es auch allein des Gefühls wegen tun 😀

Für diese sieben Kilo habe ich nun 2 Monate gebraucht. Ich habe schon vorher immer wieder unregelmäßig trainiert (seit ca. 3 Jahren, aber nie richtig durchgezogen), halte mich jetzt aber strikt an die drei Trainingstage die Woche. Meine Ernährung habe ich seitdem auch „gedrosselt“ auf normale Portionen und kein Süßkram/Zuckerwasser. Ich versuche, ein Kaloriendefizit von 500 kcal am Tag zu erreichen, errechneter Grundumsatz laut einer x-beliebigen Zwischennetzseite sind rund 2500 kcal.  Ich bin im übrigen 180cm groß.