Archiv der Kategorie: Fitness

Der Begriff Fitness wird im alltäglichen Sprachgebrauch oft als Kurzform für Fitnesstraining oder Fitness Studios verwendet. Im Bezug auf den menschlichen Geist und Körper bedeutet Fitness einen Zustand von Fitheit. Entscheidend für einen Zustand der Fitness ist eine gute körperliche Konstitution, die durch Sport und regelmäßiges Training aufgebaut und erhalten werden soll. Gutes, gesundes Essen und die richtige Ernährung spielt ebenfalls eine bedeutende Rolle für die menschliche Gesundheit und Fitness.

Frauen beim Sport

Erstellt am 26/05/2018 von politbueroblog

Frage an die Männer Aus aktuellem Anlass zwischendurch mal eine unsachliche Frage an die Männer zum Thema Frauen beim Sport:

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Ernährung und Training

Erstellt am 10/10/2017 von politbueroblog

Trainiere hart, iss gesund, mach immer 1 Tag Krafttraining, 1 Tag Ausdauer 1-2 Stunden laufen, und 1 Tag Pause usw. Ich fahre jeden Morgen zur Schule (ja, bei dem Schnee! Geländefahrrad machts möglich) und wieder zurück, sind um die 10-15Mminuten … Weiterlesen →

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Fett verlieren

Erstellt am 26/04/2017 von politbueroblog

Was tun um Fett zu reduzieren?   Was Essen und welcher Sport um schnell viel Fett zu verlieren? Am besten schwimmen, schwimmen und dann schwimmen. Wenn man mehr tun/erreichen möchte, dann geh an der frischen Luft Laufen. Besorg dir gescheite … Weiterlesen →

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Warum laufen?

Erstellt am 09/04/2015 von politbueroblog

momentan  laufe ich vor dem KT 10 Min und anschließend nochmal 30-40. Mir wurde erklärt, dass so der Körper die Energiereserven beim KT aufbraucht und dann sofort ans Fett geht wenn man hinterher läuft. Nun meinte jemand anders das es … Weiterlesen →

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Motivation für Kampfkunst und Kampfsport Training

Erstellt am 11/04/2012 von politbueroblog

Fitness und Training durch Kampfsport und Kampfkunst Deine Motivation für Kampfkunst Training und deine Zielstellung beim Training von Kampfsport sollte in etwa so aussehen: Ziel ist es mein Eigenes Wohlbefinden durch zufriedenstellende Leistung zu steigern. Ich brauche eine praktikable tägliche … Weiterlesen →

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Kniebeugen richtig ausführen

Erstellt am 04/03/2012 von politbueroblog

Ein Freund hatte folgendes Problem mit Kniebeugen: „Beim Kniebeugen fällt es mir schwer nicht nach hinten umzukippen. Um das zu kompensieren gehen meine Knie natürlich entsprechend zu weit nach vorn. Mein Trainer (der wohl mehr Ahnung hat als der durchschnittliche … Weiterlesen →

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Muskelaufbau, Nahrungsergänzungsmittel und Supplements

Erstellt am 03/03/2012 von politbueroblog

Fitness und Training – Beratung Kunde fragt über den Aufbau von Muskeln: Ich trainiere jetzt seit einer woche(hab schon 3 mal trainiert) und sehe schon gute fortschritte (mehr muskeln weniger fett). Jetzt hab ich aber eine Frage wegen dem Muskelaufbau. … Weiterlesen →

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Trainingslog – Trainingsfortschritt messen und festhalten

Erstellt am 26/12/2011 von politbueroblog

Trainingsplan und Trainingslog Ich kann immer nur empfehlen, Buch zu führen. Immer schön mitschreiben egal ob beim Laufen, Radfahren, Schwimmen und anderen Cross-Training-Aktivitäten oder beim Kraftsport. Für jedes Training solltest DU deine zurückgelegte Zeit und die Entfernung notieren sowie gegebenenfalls … Weiterlesen →

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Fitness Training und Kampfsport

Erstellt am 23/10/2011 von politbueroblog

Hab alle Größeren Kampfsportarten / Kampfkünste schonmal durchprobiert für ne Weile. Nach meiner Einschätzung ist Muay Thai zusammen mit Brasillian JiuJitsu die beste Kombination für realistische Selbstverteidigung, wenn man den Gegner nicht gerade umbringen will. Kung Fu = Kampfkunst Aikido … Weiterlesen →

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Kre-Alkalyn Kapseln fürs Fitness Training

Erstellt am 26/04/2011 von politbueroblog

Die Kapseln sind ein bissel überteuert, ein einfaches Monohydrat-Pulver tut es meiner Meinung nach auch. Empfohlene Einnahme sieht in etwa so aus: An einem normalen Trainingstag: Eine Pille direkt nach dem Aufstehen (nur wenn man will) Zwei Pillen, halbe Stunde … Weiterlesen →

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